九游体育14日周四下午，转训安徽石关国家体育训练基地的国家举重队队员们很高兴，因为每逢周四都是“调整日”。这天通常进行一些有氧辅助训练，既可以缓解前几天积累的疲劳，也可以为周五冲击大强度试举做准备。

　　既然已转训大别山，那登山自然成为最好的有氧训练方式。队员们的登山训练可不像登山爱好者一般“闲庭信步”，他们基本是“跑山”。总教练陈文斌一声“开跑”，队员们纷纷“冲”起来，欢声笑语也立刻在山间弥漫开来。刚跑了没多久，山雨突然袭来。绿树掩映下空气非常清新，只是风吹着雨滴打在身上冷飕飕的，大家也不自觉加快了速度。跑了十几分钟，绕山一圈就完成了。只是雨越下越急，原本两圈的训练计划不得不临时“缩水”，大家跑回举重馆继续训练。

　　吴景彪围着馆内开始小跑起来，自觉补上未完成的训练。跑完之后，他和苏达金被总教练陈文斌要求加练，两人在垫子上开始了奇怪的前滚翻和后滚翻练习。“这蜷得我胃不舒服。”吴景彪做完一组10个就趴在垫子上休息，想偷懒一下。“没事，你没练习惯，练练就好了。”陈文斌看出了他的小心思，调侃着。于是吴景彪和苏达金又继续翻着“跟头”九游体育，练了5、6组。“这种训练可以加强颈背力量九游体育，不是瞎练呢。”陈文斌解释说。

　　队员们有的打球，有的练器械，把下雨取消的一圈跑山“补”了回来九游体育。随后，大家按照队医的要求去蒸桑拿驱寒了。“因为淋了雨，怕队员感冒，蒸一蒸桑拿驱驱寒。”队医刘长江告诉记者，“晚上再让他们喝一碗姜汤就保险了。”

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